Mnozí už cítí prsty, pomůcka je vnitřní klid, uvědomovat si tělo, dech a mysl. Dýchat a vizualizovat si teplo z podbřišku, a to posílat do rukou. Základ je vždy: buďme k sobě jemní, vše chce postupně, vnímat vnitřní radost, a ta tu je. Cesta je cíl.
Dnešní trénink, voda 5 °C, slunečno + video